Wenn Du nach einer schnellen und einfachen Mahlzeit suchst, die auch noch gesund ist, ist dieses Rezept für Spaghetti mit Gemüse aus der Heißluftfritteuse genau das Richtige für Dich. Die Heißluftfritteuse ist eine großartige Möglichkeit, Gemüse und Pasta gleichzeitig zuzubereiten, wodurch Du Zeit und Energie sparst. Die Kombination aus den bunten Gemüsen und den al dente Spaghetti sorgt für eine köstliche Mahlzeit, die auch noch gut aussieht. Lass uns loslegen!
Für 4 Personen
Zubereitungszeit: etwa 25 Minuten
Zutaten
- 400 g Spaghetti
- 1 Zucchini, gewürfelt
- 1 gelbe Paprika, gewürfelt
- 1 rote Paprika, gewürfelt
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 3 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL italienische Kräuter
- 1 TL Paprikapulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Parmesan zum Servieren
Anleitung
- Heize die Heißluftfritteuse auf 200 °C vor.
- Gib die Spaghetti in die Heißluftfritteuse und füge genügend Wasser hinzu, um sie zu bedecken. Gib einen Teelöffel Salz hinzu und koche die Spaghetti 8-10 Minuten lang, bis sie al dente sind.
- Während die Spaghetti kochen, gib das Olivenöl, die Zucchini, Paprika, Zwiebel und Knoblauch in eine Schüssel. Füge italienische Kräuter, Paprikapulver, Salz und Pfeffer hinzu und vermische alles gut.
- Wenn die Spaghetti fertig gekocht sind, gieße das Wasser ab und gib die Spaghetti zurück in die Heißluftfritteuse.
- Leere das Gemüse über die Spaghetti und vermische alles gut.
- Gib alles für weitere 5-7 Minuten bei 200 °C in die Maschine, bis das Gemüse weich und die Spaghetti knusprig sind.
- Fülle die Spaghetti und das Gemüse in eine Servierschüssel und serviere mit Parmesan-Käse.
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Fazit
Dieses Rezept für Spaghetti mit Gemüsesauce ist einfach zuzubereiten und schmeckt köstlich. Die Heißluftfritteuse ist eine großartige Möglichkeit, um das Gericht schnell und einfach zu kochen, ohne dass Du viele Töpfe und Pfannen verwenden musst. Du kannst die Gemüsesauce auch nach Belieben anpassen und zum Beispiel noch weitere Gemüsesorten hinzufügen.
Gerhard beschäftigt sich seit Jahren mit Heißluftfritteusen und teilt auf seiner Webseite fundierte Informationen und Ratschläge zum Thema gesundes Frittieren. Er bietet nicht nur detaillierte Produktbewertungen, sondern auch wertvolle Ratschläge, wie Du das Beste aus deiner Heißluftfritteuse herausholt.
Von Zubehör-Empfehlungen bis zu praktischen Garzeit-Tabellen, Gerhards Artikel sind eine verlässliche Quelle für alle, die ihre Küchengeräte optimal nutzen möchten. In seiner Freizeit experimentiert Gerhard gerne mit neuen Rezepten und erforscht die vielfältigen Möglichkeiten der gesunden Zubereitung mit Heißluft.